EMPOW(H)ERMENT RETREATS to go
Empow(H)er Retreat Zero
Seminar:
BASIS
Selbstentdeckung und Achtsamkeit
Empow(H)er Retreat One
Seminar: VERTIEFUNG
Beziehungen und Kommunikation
Empow(H)er Retreat Two
Seminar: ENTFALTUNG
Vision und Lebensplanung
Empow(H)er Retreat Zero
BASIS: Selbstentdeckung und Achtsamkeit
07.-08. November 2025, Vösendorf
Entdecke deine Stärken, finde deine Balance, erweitere deinen Horizont. Ein Wochenende mit "Freundinnen".
Tauche tief ein in deine innere Welt und entdecke deine wahren Stärken und Werte durch geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und kreative Übungen.
Lerne grundlegende Techniken zur Stressbewältigung und Selbstreflexion inmitten der ruhigen Schönheit des Kärntner Waldes, um eine solide Basis für dein persönliches Wachstum zu schaffen.
Erlebe ein inspirierendes Seminar, speziell von Frauen für Frauen entwickelt.
Basiskurs statt € 380,- um nur
€ 150,-
"Wer ständig
in der Zukunft lebt,
verpasst die Gegenwart ."
( Thich Nhat Hanh,
Das Wunder der Achtsamkeit)
PROGRAMMÜBERBLICK
Freitag
Ankommen und Start
13:00 – 17:00
Check-in und gemeinsames Kennenlernen bei einer Begrüßungsrunde
Geführte Meditation und Achtsamkeitsübungen
Kreativer Waldgang und innere Ressourcenaktivierung
Fokus auf Selbstentdeckung und persönliche Ausdruckskraft
Freitag
Ausklang
18:00 – 21:00
Gemeinsames Kochen mit Achtsamkeit
Geführte Abendwanderung zum Entspannen und Reflektieren des Tages
.
Samstag
Vertiefung und Verbindung
08:00 – 17:30
Morgenmeditattion, sanfte Bewegung und Achtsamkeit zum Start in den Tag
Gemeinsames Frühstücken
Workshop zu Kommunikationstechniken und Beziehungsdynamiken
Übungen zu achtsamer Kommunikation und Konfliktlösung, Drama Awareness
Geführter Naturspaziergang mit Achtsamkeitsübungen
Samstag
Abschluss und Ausblick
16:00
Gemeinsame Reflexion und Auswertung des Wochenendes
Entwicklung eines persönlichen Aktionsplans für die Zukunft
Abschied und gemeinsamer Abschluss
VIELFALT im Fokus:
Coaching, Mediation, Training und Supervision für deine persönliche Vielfalt und Entwicklung.
Empow(H)er Retreat Zero
BASIS
Selbstentdeckung und Achtsamkeit
17. bis 18. Jänner 2025 Pörtschach
06. bis 07. März 2025 Vösendorf
25. bis 26. April 2025 Pörtschach
23. bis 23. Mai 2025 Pörtschach
08. bis 09. August 2025 Pörtschach
07. bis 08. November 2025 Vösendorf
Empow(H)er Retreat One
VERTIEFUNG
Beziehungen und Kommunikation
13. bis 14. März 2026
Empow(H)er Retreat Two
ENTFALTUNG
Vision und Lebensplanung
19. bis 20. Juni 2026
Entdecke die weibliche Kraft der Achtsamkeit
Achtsames Atmen
Atmen. Tief einatmen.
Erfahre wie mit Achtsamkeit Selbstverständliches zu deinem zusätzlichen Kraftspeicher wird.
Wahrnehmung
Jede von uns hat ihre eigene Realität . Erfahre in Achtsamkeit die Unterschiede zwischen Deiner Realität, der Wirklichkeit und der Wahrheit.
Drama im
Einklang
Privat und beruflich erlebst du immer wieder Situationen, die dir Kraft rauben. Erlebe Konflikte als Chance, als erste Schritt in eine neue Richtung!
.
Ankern
Bereichere Deinen Alltag durch Ankern
für mehr Spaß , mehr Achtsamkeit in Privatleben und Beruf und mehr Freude beim Umgang mit Menschen.